1、兴奋与担忧期
军训初期，我们对将要到来的军训生活充满新鲜感和好奇心，有着一些“小期待”，但需要警惕的是，往往兴奋程度越高，在军训期间造成的反差和失落就会越大。除此之外，也会有一些“小担忧”，担心自己的表现不好。由此带来的兴奋感与担忧感混合，使我们在这一时期表现得又兴奋又担忧，也就是心理学上所说的“趋避冲突”。
2、疲惫期
随着训练强度逐渐增加，兴奋感和担忧感慢慢减轻，被身体的疲倦和精神上的压力所取代，甚至会出现畏惧或者逃避的心理。
3、适应期
也许在初期会因为饮食、作息、纪律等因素，使人“身心俱惫”，大多数学生会慢慢熟悉和适应，习惯之后的军训也会慢慢变得多姿多彩。军训期间的很多有趣经历也会形成一个美好的记忆，开心和快乐成分慢慢增多，逐渐适应了军训生活。
4、享受期
在适应了军训生活之后，随着自身心理素质、适应能力、意志品质的提高，自豪感和满足感油然而生，学生们慢慢迎来越来越丰富的活动，宿舍评比、歌咏比赛、才艺表演、拉歌竞赛等。在这一阶段，学生的集体荣誉感和表现欲望有所增强，渴望得到关注，更多会表现为积极乐观的心态。
5、依恋期
军训的结束意味着对一种已经熟悉的生活进行告别，学生们也会因为后期的学习考试产生未知的心理压力，向往军训期间的生活，因此，在军训后期很容易对这段经历产生依依不舍和分离焦虑。
